رونق الزهور
اهلا ومرحبا بك ايها الزائر اذا كنت زائر فقم بالانضمام الينا اذا اردت واذا كنت مسجل لدينا من قبل فقم بالدخول مع تحياتنا

الادارة العامة

ron weasley
the_sun
على الكيلانى
هيرميون ه

صيانة جسم الإنسان / النوم والساعة البيولوجية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صيانة جسم الإنسان / النوم والساعة البيولوجية

مُساهمة من طرف the_sun في الخميس أغسطس 05, 2010 3:24 am

صيانة جسم الإنسان / النوم والساعة البيولوجية




احد العمليات الحيويه اثناء النوم

اننا نقضي ثلث حياتنا في النوم ، لكن لا احد يعرف لماذا . نحن نعرف انه من خلال النوم العميق فان الجسم يقوم بانتاج كميات كبيرة من هرمونات النمو ، تساعد على تصليح او استبدال خلايا وانسجة متضررة . هرمون النمو يسرع كذلك من عملية الشفاء ويغير كميات كبيرة من المواد المختلفة في الجسم . عندما نستسلم للنوم ، فاننا لا "نوقف المخ" لمدة ثماني ساعات . خلال النوم يمون المخ نشيط جدا ، وهو يمر بعدة مراحل . هذه المراحل تتم حسب نظام معين ثابت . ويمكن مراقبتها بقياس كميات الكهرباء الصغيرة التي ينتجها المخ . قياس الكهرباء في الجسم يتم بواسطة الكترودات تكون لاصقة بالجمجمة . من اللحظة التي ننام فيها ، فاننا نغط في حالة من اللاوعي ، الى ان نصل الى مرحلة النوم الاعمق . هذه هي المرحلة التي يصعب الاستيقاظ منها ، واذا ايقظنا احد فاننا نكون مشوشين . هذه هي ايضا مرحلة السير والكلام اثناء النوم . ثم يصبح النوم اخف ، الى ان يصبح المخ بمستوى نشاط الاستيقاظ . يكون الجسم ضعيفا وتحررا تماما ، لكن النائم يتغير شكله ويتقلص ، وتتحرك عيناه تحت الجفون المغممضة . هذه العملية تسمى rem وهي مختصر التعريف الانجليزي ، الذي يعني حركة العينين السريعتين . وعندما نوقظ انسانا نائما في هذه المرحلة ، فانه يستيقظ من الحلم بشكل عام . بعد فترة معينة يتوقف الحلم في النوم ويعود نوم الانسان ليصبح عميقا . هذه العملية ـ النوم العميق وبعده نوم الحلم ـ تتكرر طيلة الليل ، لكن النوم العميق يصبح اقل عمقا قبل الفجر بقليل . عملية النوم هذه حيوية للانسان . واذا لم نحظ بالنوم فترة طويلة فاننا ملزمون بملء الناقص في الايام التي تليها.
الساعة البيولوجية



الساعة البيولوجية للجسم



الساعة البيولوجية للجسم


مع مرور الوقت لاءمنا جسمنا وطريقة حياتنا في دورة مدتها اربع وعشرون ساعة . يكون الجسم مزود "بساعة داخلية" تقرر النشاطات اليومية ، حتى عندما لا نعي ما هي الساعة التي نكون فيها.
اننا نعيش حسب الساعة البيولوجية هذه ، تراقب بواسطة تحت المهاد البصري الذي يتواجد في اسفل المخ . ودوره مراقبة افراز الهرمونات من الغدد النخامية , وهذه الهرمونات تحافظ على معدل سريان الهرمونات من معظم غدد الافراد الداخلية الاخرى . يتكشف تاثير الساعة البيولوجية بشكل واضح عندما نطير الى مسافات طويلة غربا او شرقا . الساعة في المكان الذي نطير اليه مقدمة او مؤخرة عن ساعة الجسم . عندما يكون البعد بضع مئات من الكيلومترات ، يكون الفرق ساعة او ساعتين . لكن في رحلة لامريكا مثلا ، يمكن ان يكون هناك فرق خمس الى ثماني ساعات ، عندها نكون نائمين في النهار ومتيقظين في الليل . تمر عدة ايام الى ان يعتاد الجسم على الفرق في الزمن . ان اهتزاز الساعة البيولوجية قد يؤثر على تيقظنا وعلى عناصر كثيرة اخرى . الناس الذين يعملون بالورديات يعانون احيانا من التوتر او الاحباط لان جهاز الهرمونات لا يعتاد التغييرات المتعاقبة في ساعات العمل .



avatar
the_sun
نائبة المديرين
نائبة المديرين

انثى

عدد المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 17/06/2010

بطاقة الشخصية
الجنس: بنت
اموال العضو: 5

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صيانة جسم الإنسان / النوم والساعة البيولوجية

مُساهمة من طرف اميرة الخيال في الخميس أغسطس 05, 2010 6:19 am

شكرا على الموضوع الجميل
شكراااااااااااااااااااا
avatar
اميرة الخيال
المشرف العام
المشرف العام

انثى

الحمل الثور عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
العمر : 20
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : الغناء
المزاج : كوووووووول

بطاقة الشخصية
الجنس:
اموال العضو: صفر

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صيانة جسم الإنسان / النوم والساعة البيولوجية

مُساهمة من طرف elena selvator في الخميس أغسطس 05, 2010 10:39 am

شكرررررررا للافادة

التوقيع___________________________
مع تحياتي(elena selvator)


Hard not to people's ability to understand but if you think you will find that there is little of the deep knowledge you have and improve your and your friend who does not huh Cheating
so
(When You Can Live For Ever
What Do You Live For?)


avatar
elena selvator
مديرة
مديرة

انثى

عدد المساهمات : 268
تاريخ التسجيل : 17/06/2010
الموقع : مخبا مصاصي الدماء
العمل/الترفيه : قتل مصاصي الدماء
المزاج : غامضة ومتقلبة

بطاقة الشخصية
الجنس:
اموال العضو: صفر

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.roneqelzohoor.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صيانة جسم الإنسان / النوم والساعة البيولوجية

مُساهمة من طرف the_sun في الخميس أغسطس 05, 2010 1:26 pm

يسلموووو على مروركم الرائع
رب يعطيكم العافية
ولكم منى جزيييييل الشكر
avatar
the_sun
نائبة المديرين
نائبة المديرين

انثى

عدد المساهمات : 294
تاريخ التسجيل : 17/06/2010

بطاقة الشخصية
الجنس: بنت
اموال العضو: 5

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى